欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是:紫菜虾皮蛋花汤,适合1岁以上宝宝食用,能提供充足的维生素D和钙质,促进宝宝骨骼以及牙齿健康生长,预防佝偻病,让宝宝补钙不浪费,可以说是真正的“钙库”。

干露露和她妈不雅视频紫菜虾皮蛋花汤的营养价值与功效:

虾皮,含钙量极为丰富,每100克含钙991毫克,有“钙库”之称,并且味道鲜美,宝宝非常容易接受,是宝宝长期的补钙佳品。

干露露和她妈不雅视频紫菜,每100克含钙264毫克,宝宝经常食用,不但能促进宝宝骨骼以及牙齿生长,还可缓解因缺钙引起的智力发育迟缓、记忆力减退等病症,可以提高宝宝学习效率。

干露露和她妈不雅视频自然界中只有很少的食物含有维生素D。植物性食物是不含有维生素D的,但是含有维生素D原,通过日照可以转化为维生素D。动物性食品是天然维生素D的主要来源,蛋黄含有非常多的维生素D,维生素D可以促进钙、磷的吸收,还可以有效预防蛀牙。如果缺乏维生素D,即使补再多钙,也是没有用的。

紫菜虾皮蛋花汤,营养丰富,能补充充足的维生素D和钙质,促进宝宝骨骼以及牙齿健康生长,预防佝偻病,缓解因缺钙引起的智力发育迟缓、记忆力减退,可以提高宝宝的学习效率,让宝宝补钙不浪费,可以说是真正的“钙库”。

干露露和她妈不雅视频需要准备的食材有:虾皮、紫菜、鸡蛋、鸡汤、香菜、香油和盐 ↓图

下面开始紫菜虾皮蛋花汤的制作:

干露露和她妈不雅视频把紫菜用温水浸泡5分钟,取出沥水后,用刀切成末,备用;↓图

干露露和她妈不雅视频把鸡蛋打入碗中,加少许的盐,用打蛋器搅打均匀,备用;↓图

干露露和她妈不雅视频香菜洗净,切成末,备用;↓图

锅中倒入鸡汤,或者骨头汤、清水都可以,中火加热,煮开,把鸡蛋液慢慢倒入,一边倒,一边用勺子搅拌,打成蛋花后,放入虾皮、切好的紫菜末,煮1分钟,关火,↓图

盛出,撒上香菜末、香油,紫菜虾皮蛋花汤就做好了。↓图

干露露和她妈不雅视频本食谱做法简单,钙含量高,而且含有维生素D,能有效促进钙质的吸收,对秋季宝宝快速长高非常有好处。

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